－
7個補腎生果 蘋果：為補腎的良好食物，其也有助補心、養氣、益肝，對因腎虧、體虛，或睡眠不足引起的黑眼圈有明顯的改善作用。
胡桃：性溫味甘，有助補腎固精、補肺止喘、潤腸通便，適宜腎虛、喘嗽、遺精、陽痿、腰痛、腳弱、小便頻、大便燥結之人服食。
葡萄：中醫認為，葡萄味甘酸，可入脾、肺、腎叁經，尤其多吃黑葡萄能起到滋腎宜肝、補氣養血的作用。醫學研究發現，葡萄對腎炎患者的康復有一定的輔助療效。但請留意，此類水果性偏涼，胃寒的人不要一次吃太多。
黑加侖：具養腎、降低血脂、抗氧化、提高免疫力等作用，為一種老少皆宜的生果。另外，黑加侖還有很高的藥用價值，其含生物類黃酮（Bioflavonoid），有助改善血管的通透性、延緩衰老，並防癌。
荔枝：中醫認為，荔枝味甘、性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚、健身益顏等功效。此外，其亦可用於治療病後腎虧夢遺、津液不足、脾虛、健忘失眠諸症。
桑葚：根據中醫，桑葚味甘酸、性微寒，可入心、肝、腎經，並具補肝益腎、補血滋陰、生津潤燥的作用。