每天洗澡已经是一种习惯了，不知道你们有没有有过这种疑问，洗澡时搓出来类似泥是什么，很多人叫做“皴”，也有人叫做“cun”，要是形容动作叫：你丫又搓村儿呢？而南方地区一般称“老泥”。千万不要轻视这些泥，这存在着有关健康的问题！
搓出来的这些“泥”主要是由皮屑、油脂、汗、灰尘组成，是人体无时无刻在新陈代谢所产生的分泌物，往往那些喜欢吃油腻、不运动的人搓出来的“泥”会多一些。至于身上天天都有“泥”这种情况，尽管天天都搓洗干净，但第二天还会出现，因此，在洗澡的时候不要为了一劳永逸使劲搓，直到皮肤发红才觉得洗干净了，更重要的是会破坏皮肤表面的保护层，严重的会造成过敏反应。
另外，每个人的身体体质不同，在生活环境等因素影响下，把皮肤搓伤了很容易导致湿邪入侵人体，本来洗澡的时候身体就处于开放状态中，这就给了湿气侵袭的机会。湿邪困脾，脾胃虚弱就会导致身体抵抗力下降，现在发病率很高的心脑疾病等都跟湿邪有关。
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如果身体有着脸部长斑出油、舌头白厚，边缘齿痕、消化不好、食欲不振等症状，就代表体内湿气重了，需要及时祛湿，可以食用健脾药材或者食物，如薏米、山药，是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
薏米红豆粥
材料：薏米100克、红豆50克、芡实10克、枸杞5克
做法：
1、薏米、红豆去杂质洗净泡发两小时
2、将薏米、红豆加入适量的水大火煮至沸腾，再加入芡实、枸杞小火煮30分钟
薏米山药粥
材料：薏米50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克
做法：1.将所有材料放入电饭锅内，再放2碗水，功能设置为“熬粥”状态，
2.出锅即可食用，吃时可加少许盐调味。
那么如何健康的洗澡？
1、搓澡要控制次数，搓澡过度就会破坏皮肤的保护层
2、全身淋湿之后然后自上而下轻搓皮肤，皮肤表面的污垢、汗渍也会随之清洁掉。
3、人跟外界接触最多的部位之一是脸，如果不先洗脸脸上的脏东西会因血液循环加快而被吸收
提问：
你喜不喜欢搓澡？
你身上有没有搓出泥？
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