黑布林的营养价值
黑布林看着普通，里面藏着不少身体需要的营养。
维生素 C 的含量很实在，这种营养成分能帮着维持身体正常的代谢，平时吃点对皮肤状态也有帮助。
还有维生素 E，作为常见的抗氧化成分，和维生素 C 搭配着，能给身体添一份温和的保护。
膳食纤维更是少不了，果肉里的纤维细腻不粗糙，吃的时候能顺带摄入，另外还有钾、钙等矿物质，都是日常身体运转离不开的。
黑布林的功效
适量吃黑布林，最直观的好处就是帮着促进肠道蠕动。
膳食纤维能顺着肠道 “搭把手”，尤其平时吃惯了精细食物，偶尔吃两颗带纤维的黑布林，能让肠道动得更顺畅。
里面的钾元素，对调节身体水分平衡有帮助，平时出汗多或者喝水少的时候，吃一两颗补充下，身体会觉得舒服些。
而且黑布林酸甜多汁，口感清爽，饭前吃一颗能开胃，饭后吃也能解腻，作为日常水果再合适不过。
免责声明：本文内容仅供健康科普使用，不作为临床诊断及医疗依据，请勿自行操作，具体请咨询医师。返回搜狐，查看更多